By Republika Newsroom
Rabu, 02 September 2009 pukul 17:41:00

CIANJUR--Gempa berkekuatan 7,3 pada skala richter yang berpusat di Tasikmalaya, Jabar menelan korban jiwa. Sekitar 60 warga di Desa Pamoyaman, Kecamatan Cibinong, Kabupaten Cianjur tertimbun longsor beberapa saat setelah gempa.

Berdasarkan laporan yang diterima Republika, dari 60 warga yang tertimbun longsor itu baru enam orang yang berhasil dievakuasi. Dari enam korban itu, lima di antaranya ditemukan dalam kondisi sudah meninggal dan satu orang lainnya dalam keadaan kritis. Kelima korban itu, yakni Wahidin, Iman, Erwan, Kana, dan Empur. Sementara identitas korban kritis belum bisa diketahui.

''Hingga saat ini belum ada satu pun anggota dari tim SAR (search and rescue) yang datang ke lokasi kejadian,'' ujar Sulaeman, kepala desa Pamoyaman, kepada Republika, Selasa (2/9).

Padahal, katanya, lokasi permukiman yang tertimbun longsor itu dihuni oleh 12 kepala keluarga yang seluruhnya mencapai 60 jiwa. Dia mendesak kepada pihak terkait untuk bertindak lebih cepat mengatasi terjadinya bencana. Saat ini mereka masih melakukan evakuasi korban dan mengumpullkan para jasad korban bencana longsor itu di Desa Pamoyanan yang berbatasan langsung dengan Desa Cikangkareng. rig/man/rif.

http://www.republika.co.id/berita/73596/Akibat_Gempa_60_Jiwa_di_Cianjur_Tertimbun

Sebelum Gempa, Hewan di Taman Safari Histeris

By Republika Newsroom

BOGOR--Namanya hewan, memiliki insting yang cukup tinggi. Demikian pula sesaat sebelum terjadinya gempa yang berpusat di Tasikmalaya, Jabar, hewan-hewan penghuni Taman Safari Indonesia (TSI) Cisarua, Kabupaten Bogor, Rabu (2/9) menunjukkan sikap aneh bahkan histeris.

Menurut Humas TSI, Yulius, sekitar 10 menit sebelum terjadi gempa, dirinya mendapat informasi jika hewan-hewan di kawasan TSI gelisah. Bahkan 40 ekor gajah bersikap histeris seraya mengeluarkan lengkingan suaranya yang khas seperti terompet. ''Suaranya keras sekali karena mereka menjerit-jerit histeris bersahut-sahutan, mereka peka sekali kalau ada apa-apa,'' ujarnya kepada Republika, Rabu

Menurut Yulius, kegelisahan gajah itu juga diikuti binatang lainnya, semisal monyet dan burung-burung. ''Bahkan rusa-rusa di sini berlarian,'' ungkapnya.

Pada mulanya, Yulius tak menduga jika kegelisahan itu merupakan pertanda adanya gempa. Belum lagi keadaan di areal TSI tenang, tiba-tiba terjadi guncangan gempa yang cukup besar. ''Kami pun akhirnya berlarian,'' ujarnya seraya menyebutkan total hewan penghuni TSI mencapai 2500 ekor dari berbagai jenis. man/eye

Alhamdulillah, aku sahur juga hari ini. Kemarin aku tidak sahur. Walau begitu alhamdulillah puasa juga kelar. Cuma pas waktu sore, chatting dengannya ngobrol soal makanan. "Suka coklat atau keju?!" tanyanya. Kujawablah "Keju". Heheheh, tambah lapar jadinya. (ah, canda aja kok! ) Aku habis sahur, makan di warung dekat rumah. Lumayan sih kalau jalan kaki. Untung ada motor. Kan, bisa ngebut mengejar waktu. Lumayanlah, dengan menu bervariasi. Maklum warung ini atau rumah makan kaliya? kalau rumah makan tidak seperti rumah makan. Sebenarnya seperti rumah biasa. Hanya cendrung melayani katering dan jaul lauk pauk saja. Lama kelamaan jadi tempat makan juga. Salut dech sama yang punya. Sudah jadi tradisi, selama ramadhan warung ini buka untuk sahur. Self services!

Bensin motorku sudah minim. Sebelum pulang, aku cari bensinlah. Kupikir SPBU disana buka. Rupanya tidak 24jam buka, tutup. Alhasilnya, antara deg degkan dorong plus dinginnya sepanjang perjalanan. Sudah lama tidak seperti ini. Jadi ingat masalalu di Jambi. Kupacu motorku, maksudku biar supply bensinnya rendah. Dan tentunya semakin dingin jadinya.

Dulu waktu diJambi, waktu masih dimess. Habis sahur, keliling dech cari mesjid untuk shalat subuh. Kadang di Sipin, di Kasang atau sampai ke Telanai Pura. Ganti-gantilah.

Paling sering aku sama dengan Mas Zul. Nah, akhirnya kusebut juga namanya. Tapi, aku tidak ingat persis nama lengkapnya. Kalau ada mobil, kami bisa rame-rame. Kadang dengan Wahyu juga. (beberapa tahun dulu aku pernah kontak melalui telepon dikantornya, tapi pernah kuhubungi lagi tapi dia tidak disitu lagi. kemana dia sekarang ya?!)

Kalau cerita subuh,.. aku ingat lagi waktu subuh diperjalanan menuju Bukit Tinggi. Bus yang aku tumpangi berhenti disebuah mesjid. Hari itu agak gerimis. Aku turun dari Bus untuk shalat Subuh. Ampun, airnya dingin sekali. Mengigil rasanya. Tapi karena semua menggunakan wudhu juga menggunakan air itu. Mau apalagi?! Brrrrrr

Aku jadi terharu, melihat orang-orang tempatan yang menuju ke mesjid. Memenuhi paggilan adzan Subuh. Ya Allah, beberapa dari mereka sudah tua dan menggunakan tongkat. Mereka tidak menghiraukan hawa dingin dan rintik hujan, apalagi airnya serasa seperti es. Mungkin saat itu juga masih banyak yang tidur menikmati rintik hujan dan hangatnya selimut ditempat tidur. Duh, mataku jadi sembab.

Disetiap pagi bila aku lewat disimpang Baloi, aku selalu melihatnya. Dan selalu menyempatkan membeli koran darinya. Padahal aku sudah berlangganan koran lokal yang lain. Entahlah, selalu ingin saja membelinya. Padahal, beritanya hampir mirip-mirip saja.

Mungkin lebih dua tahun yang lalu aku sudah melihatnya setiap pagi dipertiga jalan itu. Tidak ada dia hanya waktu hujan.

Hanya pagi saja dia disana. Mulai dia hamil muda hingga menggendong bayi yang masih merah. Dia masih muda sekali, mungkin umurnya masih dibawah dua puluhan?! Kadang dia hanya menghalau panas pagi dengan menutup koran dagangannya.

Sekarang anak itu sudah besar. Berjalan mengiring ibunya. Kadang digendong dan tertidur. Terlihat jelas, anak itu kumal. Mudah-mudahan dia selalu dipermudah oleh Allah.

Bagaimana sebuah BANK yang tidak begitu besar tapi dapat mengucuran dana yang begitu besar? Apakah sedemikian dobroknya keberadaan bank tersebut? Dan alangkah gampangnya pemerintah mengucurkan dana sebesar itu? (akhirnya KPK mengendus, adakah sesuatu yang tidak wajar?) Ini tidak dapat didiamkan. Perlunya transparansi dalam keputusan pengucuran dana yang luar biasa ini. Dan sangatlah wajar bila DPR mempertanyakan soal ini. Apalagi pemerintah mengatakan ada beberapa bank lagi yang mengalami nasib yang sama. Tentu kita akan membelalakkan lagi mata kita. "Oh my GOD!" Ada apa dengan perbankan kita?

mengapa terasa dia didekatku

tapi dia jauh

mengapa selalu menjadi mimpi

padahal aku jarang menyapanya

mengapa selalu dia dikepalaku

padahal aku tak pernah bertemu lagi

mengapa dia yang aku cari diinternet

padahal dia mungkin melupakanku

mengapa dia selalu menjadi inspirasiku

padahal aku selalu berusaha merubahnya

mengapa dia selalu dia yang kuingat saat bangun pagiku

padahal seharian aku tidak mengingatnya

kenapa bukan dia yang menjadi temanku

disampingku

menemani hari-hariku

didekatku selalu

disisiku

kenapa bukan dia?

aku tidaklah sempurna

ya Allah lindungilah aku

ya Allah kesempurnaan itu hanyalah milikMu

Para pengguna BlackBerry semakin dimanjakan berkat adanya Twitteralerts, sebuah aplikasi khusus yang tidak hanya berguna untuk meng-update status tapi juga sangat powerful dalam melacak satu tema tertentu atau mengikuti status seseorang yang diinginkan. Dan hasil pencarian ini bisa disimpan untuk digunakan di lain waktu.

Bila ingin mencoba aplikasi khusus Twitter ini, Anda bisa mendownload versi trialnya di BlackBerry Application World (http://appworld.blackberry.com/), dan Anda bisa mendapatkan versi penuhnya dengan harga sekitar $7.99. (jet)

Sosbud / Selasa, 25 Agustus 2009 21:34 WIB

Metrotvnews.com, Semarang: Universitas Diponegoro (Undip) Semarang memutuskan tidak akan menerima mahasiswa baru asal Malaysia dalam tahun ajaran baru 2009-2010. Tindakan ini sebagai wujud nyata ekspresi rasa nasionalisme. Rektor Undip Susilo Wibowo menyatakan hal tersebut di Semarang, Jawa Tengah, Selasa (25/8). Susilo menilai Malaysia tidak menghargai harkat dan martabat bangsa Indonesia. Hal ini terlihat adanya pengakuan Negeri Jiran atas berbagai kebudayaan yang berasal dari Indonesia. Namun demikian, kata Susilo, Undip akan tetap melakukan kerja sama dengan perguruan tinggi dari Malaysia. Kerja sama tersebut dimanfaatkan untuk menyerap ilmu dan teknologi. Di kesempatan sama, Kepala Humas Undip Agus Naryoso mengatakan, mahasiswa asal Malaysia banyak yang belajar di Fakultas Kedokteran Undip. Mereka tetap diberi kesempatan untuk menyelesaikan pendidikan. Namun, tidak ada lagi penerimaan mahasiswa baru dari Malaysia pada tahun ini.(Ant/***/DSY)

aku dan 2 orang speedy ke rumah big boss. mereka membawa modem speedy. "speedy nya sudah on kan?" "ya, sudah" aku cuma mengingatkan mereka. beberapa kali kucoba menekan bellnya tapi tak jua diangkat. akhirnya aku telpon saja, karena sebelumnya sudah aku beritahukan akan datang tepat jam sekarang. "ok, no problem!" katanya.

beberapa kali telepon berdering. "pfu! diangkat juga" gumam ku. tak beberapa lama kemudian dia membukakan pintu.

setelah diinstall speedynya, internetnya bekerja. lalu aku test

vonagenya. hm, terlihat indikator intenet dan telepon discreen. "wow! it's work!" lalu aku panggil dia. ku meminta untuk mencobanya. dia sangat senang sekali. "yea? it's working?!" dia coba melakukan panggilan ke usa. menelepon anaknya. "let's me try" sambil menekan nomor telponn

beberapa menit kemudian, sambil tersenyum meletakkan gagang telephone. namun tiba-tiba dia memeluk saya. "thank you"

akhirnya datang juga. orang ISP datang dua orang. katanya sudah ready tinggal tarik kabel aja untuk connect ke komputer. komputer sudah disiapkan, seorang client sudah dari tadi menunggu actionnya. yang dari tadi kerjaannya cuma baca koran yang dipinjam dari officeku. "mana ya koran yang baru?!" tanyanya. "ya, semuanya baru!" kataku "ah?!"

ini adalah request saya, untuk membuktikan bahwa applikasi mereka itu tetap saja lambat. walau routing yang dirubah. penyediaan service oleh provider hanya sebatas pelayanan internet saja. kecuali servicenya berupa point to point. segala routing dan hub nya akan di atur oleh provider. jelasnya sih akan dicari jalan sesingkat-singkatnya di jalur yang besar.

satu hal lagi, karena opini dari ISP (bukan orang tehnicalnya) sendiri, yang membuat plan untuk pindah ketempat yang baru. kebetulan saat itu aku tidak ikut meeting dengan mereka. aku hanya dapat tugas untuk handle kerjaan ini. setelah ada issue kemungkinan akan mengeluarkan cost sebesat 7000 usd. dari sinilah awalnya aku lead project ini.

dan akhirnya setelah beberapa jam kemudian. hasilnya sama saja. "Well?!...."

goal dari project ini adalah, solve the problem without any cost!

sekarang tinggal clientlah yang mau trace ulang dengan routing baru atau ya mpls. well done!

BANYAK pertanyaan yang muncul seputar penyakit maag dan puasa. Bolehkah penderita penyakit tersebut berpuasa? Selain itu, makanan apa saja yang dianjurkan dan yang tidak bagi penderita sakit maag ketika berpuasa di bulan Ramadan? Yang jelas, ada penderita yang bisa sembuh karena berpuasa.

Ramadan merupakan ajang pengendalian diri terhadap segala nafsu yang dapat menjerumuskan kita ke keadaan tidak terpuji. Salah satu dari nafsu tersebut adalah makan berlebihan dan tak terkendali.

Apa jadinya jika keinginan untuk mengonsumsi makanan enak dalam jumlah berlebih telah menguasai jiwa kita? Obesitas dan berbagai penyakit degeneratif adalah dampak utama dari lemahnya sistem pengendalian diri terhadap godaan makan.

Banyaknya perintah mengenai makan yang tertuang di dalam Alquran (tidak kurang dari 28 kali) menunjukkan bahwa makanan dan pola makan merupakan hal yang sangat penting dan menentukan kesehatan seseorang. Rasulullah SAW pernah bersabda bahwa perut sebaiknya diisi sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya untuk udara pernapasan.

Dengan demikian, seorang muslim dianjurkan untuk makan jika sudah lapar dan berhenti sebelum kenyang. Konsep berhenti makan sebelum kenyang juga sejalan dengan Surat Al A'raf ayat 31 yang berbunyi, "Makan dan minumlah, tapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan."

Makan secara berlebihan hingga perut sesak tidak diperkenankan dalam Islam. Seperti dikatakan oleh Al-Gazali, keadaan kenyang mengajak kepada bergeloranya syahwat-syahwat rendah dan menggerakkan berbagai penyakit di dalam tubuh.

Rasulullah SAW pernah bersabda, "Perut itu adalah rumah segala penyakit. Membatasi atau menjaga makan adalah awal dari pengobatan, sedangkan permulaan segala penyakit adalah mengisi perut berlebih-lebihan."

Partial Fasting

Puasa Ramadhan sebagai wujud ketakwaan kepada Allah SWT hukumnya adalah wajib bagi setiap umat beriman. Dalam pelaksanaannya, sering timbul berbagai pertanyaan menyangkut bagaimana dampak puasa terhadap keadaan gizi seseorang? Gizi apa saja yang perlu diperhatikan selama bulan puasa? Lalu, bagaimana hubungan puasa dengan kesehatan?

Puasa sebagaimana dilakukan oleh umat Islam tergolong sebagai partial fasting, yaitu puasa yang hanya berlangsung sekitar 13 jam. Menyegerakan berbuka puasa saat azan magrib tiba, serta menunda sahur hingga mendekati waktu imsak, merupakan strategi puasa yang diajarkan Rasulullah untuk mengurangi dampak kelaparan yang berkepanjangan terhadap sistem metabolisme tubuh. Puasa Ramadan sama sekali tidak dimaksudkan untuk menyakiti tubuh, melainkan untuk mendapatkan kesehatan.

Dalam bidang ilmiah dikenal juga istilah prolonged fasting, yaitu puasa yang dilakukan secara terus-menerus selama beberapa hari. Puasa ini dilakukan untuk mengetahui daya tahan seseorang setelah beberapa hari tidak makan, kecuali minum, serta akibatnya terhadap beberapa karakteristik kesehatan tubuh.

Dalam partial fasting atau puasa Ramadan sebenarnya terjadi perubahan pola makan, dari semula tiga kali menjadi hanya dua kali sehari dengan jadwal yang juga berubah. Diperkirakan perubahan frekuensi makan ini secara kuantitatif akan menurunkan jumlah zat gizi yang masuk ke dalam tubuh.

Oleh karena itu, dalam seminggu pertama umumnya akan terjadi penurunan berat badan karena tubuh belum terbiasa dengan pola makan yang baru. Dalam minggu-minggu berikutnya tubuh akan beradaptasi terhadap segala perubahan yang ada.

Sakit Maag

Bagi penderita sakit maag, sebelum berpuasa sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Sebagaimana diketahui, sakit maag memiliki tahapan-tahapan. Apabila tahapannya sudah kronis dan gawat, berpuasa mungkin tidak dianjurkan.

Sakit maag adalah penyakit yang menyerang alat pencernaan, baik lambung, usus, maupun kerongkongan. Gejala-gejala sakit maag adalah rasa tidak nyaman pada saluran pencernaan, sakit pada ulu hati, mual, muntah, kembung, cepat kenyang, dan nafsu makan berkurang.

Pada kasus tertentu, ciri-cirinya sakit di bagian perut hingga serasa menusuk ke belakang, di malam hari. Sakit maag juga kadang ditandai oleh rasa nyeri yang cepat datang dan pergi, misalnya setelah makan sedikit rasa nyeri hilang, tapi sebentar kemudian kambuh lagi.

Dua jenis kelainan pada maag yang dapat menyebabkan penyakit adalah dispepsia fungsional dan organik. Dispepsia fungsional hanya ditandai oleh kelainan minimal, seperti kemerahan pada alat pencernaan.

Kelainan organik memiliki gejala-gejala yang lebih parah, yaitu berupa luka dalam di lambung, usus besar, atau kerongkongan. Pada tahap yang lebih akut, kelainan organik terkadang juga disertai polip serta tanda-tanda keganasan.

Tingkat keparahan maag tidak dapat dideteksi hanya dengan mengamati gejalanya. Hal ini disebabkan oleh sensitivitas dan psikis yang dimiliki setiap orang berbeda. Ada beberapa orang yang lambungnya hanya kemerahan sedikit saja, tapi merasakan sakit yang luar biasa. Sebaliknya, ada yang tetap dapat bekerja dan menjalankan aktivitasnya seperti biasa, padahal lambungnya telah terluka parah.

Kelainan pada alat pencernaan hanya bisa dilihat dengan cara endoskopi (teropong saluran pencernaan atas). Dari pemeriksaan ini akan terlihat apakah alat pencernaan menderita luka atau tidak.

Orang yang mengonsumsi obat rematik selama lebih dari sebulan biasanya juga tidak menyadari kalau lambungnya luka parah. Gangguan baru disadari setelah ia mengalami pendarahan. Dalam keadaan normal, ada keseimbangan antara faktor agresif yang merusak lambung dan defensif yang melindungi lambung. Obat rematik umumnya menyebabkan penipisan dinding lambung, yang akan mengganggu keseimbangan dua faktor tadi.

Justru Menyehatkan

Tidak ada keraguan bahwa puasa itu menyehatkan bagi tubuh kita. Sebagaimana dinyatakan dalam surat Al-Baqarah 184, "Berpuasa lebih baik bagimu." Rasulullah SAW juga pernah bersabda, "Shumu thasiku," yang berarti puasalah niscaya kamu sehat.

Selama puasa, pola makan akan berubah karena hanya diperbolehkan makan saat pagi dan menjelang malam hari. Lambung dibiarkan kosong selama sekitar 13 jam. Umumnya tubuh memerlukan waktu 3-5 hari untuk beradaptasi dengan pola makan yang baru tersebut.

Meskipun lambung kosong sekitar belasan jam, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Tubuh akan tetap memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas. Energi tersebut berasal dari cadangan energi berupa lemak dan glikogen yang tersimpan di bawah kulit.

Masalah yang mungkin terjadi adalah saat lambung kosong, pengeluaran asam lambung dan gas akan semakin meningkat. Meskipun demikian, hal ini tidak akan berlangsung terus-menerus.

Pada penderita sakit maag yang memiliki kelainan organik dan tidak mengonsumsi obat, puasa cenderung akan membuat maag semakin parah. Hal ini disebabkan oleh adanya luka-luka dalam yang sudah parah dan telah berlangsung cukup lama.

Untuk penderita kelainan organik, obat maag yang sering dianjurkan adalah obat antiasam. Obat ini mampu menekan produksi asam lambung hingga 12 - 24 jam, tapi obat ini hanya didapat dengan resep dokter.

Obat maag yang dijual bebas adalah obat penetral asam, yang hanya mampu menetralkan asam selama sekitar 6 jam, sehingga gejala maag akan timbul setelah terlampauinya selang waktu tersebut. Obat antiasam juga dianjurkan untuk penderita maag akibat stres.

Keadaan akan sangat berbeda terhadap penderita sakit maag yang memiliki kelainan fungsional. Umumnya sakit maag jenis ini justru sembuh dan membaik dengan berpuasa. Hal ini disebabkan pola makan yang menjadi lebih teratur saat berpuasa dan berkurangnya konsumsi makanan yang mengandung gas.

Hindari Kopi dan yang Mengandung Gas

Untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan makanan selama berpuasa, sebaiknya saat sahur, orang yang berpuasa mengonsumsi makanan sebanyak 30-40 kkal/kilogram berat badan. Jika Anda memiliki berat badan 60 kg, artinya paling tidak Anda mengonsumsi 1.800 – 2.400 kkal.

Pilihan makanan pun harus diperhatikan. Ada beberapa makanan yang patut dihindari bagi penderita sakit maag yang ingin berpuasa. Makanan-makanan tersebut di antaranya adalah:

1. Makanan atau minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung seperti kopi, minuman beralkohol 5-20 persen, anggur putih, sari buah jeruk, dan susu. Orang yang biasa minum kopi sebaiknya sudah mulai puasa minum kopi, jauh sebelum hari puasa dimulai. Pasalnya, kopi memiliki efek candu yang menyebabkan adanya perubahan pada kondisi tubuh.

2. Makanan yang mengandung gas, seperti makanan berlemak, sayuran tertentu seperti sawi dan kol, nangka, pisang ambon, kedondong, buah yang dikeringkan, ubi jalar, dan minuman bersoda.

3. Makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung, seperti makanan berlemak, kue tart, dan keju.

4. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah, antara lain alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan. Selain itu, ada beberapa sumber karbohidrat yang harus dihindari penderita sakit maag, antara lain beras ketan, mi, bihun, bulgur, jagung, talas, serta dodol.

Tidur 2 Jam Setelah Sahur

Untuk berbuka puasa umumnya kita memulai dengan makanan yang manis-manis, mengikuti sunah Nabi Muhammad SAW. Tujuannya, agar tubuh segera mendapatkan glukosa untuk menormalkan posisi gula darah yang telah menurun selama 14 jam berpuasa.

Menu pembuka dapat berupa sirop manis, teh manis, aneka kolak, kurma, serta berbagai makanan jajanan. Makanan dan minuman manis sangat mudah dicerna. Dua jam saja prosesnya sudah selesai. Selain itu juga membuat segar.

Tetap melakukan latihan fisik secara teratur sesuai kemampuan. Latihan fisik yang cukup dan teratur akan membuat tubuh menjadi bugar dan sehat. Selain itu, olahraga juga dapat menghindarkan diri terhadap stres. Kondisi mental sangat erat hubungannya dengan kondisi pencernaan. Paling tidak, dengan latihan fisik, ada pelemasan otot tubuh.

Olahraga sebaiknya dilakukan menjelang berbuka puasa. Pilih juga olahraga yang tidak menguras banyak keringat karena bisa menyebabkan kehilangan cairan dan elektrolit dalam jumlah banyak.

Tidur setelah dua jam sahur. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari naiknya asam lambung ke kerongkongan. Saat itu lambung masih berisi makanan. Makanan bisa lancar turun ke saluran pencernaan apabila tubuh berada dalam posisi tegak.

Dalam posisi tidur, makanan akan sulit turun dan dikhawatirkan asam lambung akan naik ke kerongkongan. Ini akan menyebabkan iritasi pada pasien yang punya kelainan pada klep kerongkongannya.

Penulis : Prof. DR. Made Astawan, Dosen di Departemen Teknologi dan Pangan IPB

taken from : http://properti.kompas.com/read/xml/2008/09/01/0829404/sakit.maag.puasa.sembuh.men

hope u'll keeping well soon!

dibulan ini, walau kita sudah mengisi apa-apa untuk diri kita sendiri. jangan lupa juga untuk membagi rezeki kepada orang yang berhak! bahagia kan orang lain. walau hanya senyum!

karena terlambat bangun dan sangat malas sekali bangun. akhirnya cuma masak sayur asam paket (beli di hypermart). itupun beli dari kemarin. hm, tanpa embel-embel sayur asem doang! hehehe...

tapi untunglah, buka puasanya lumayan banyak tu.

alhamdulillah, sahur dengan sayur asem itu kelar juga. hmmm, cuma tersenyum dech kalau mengingat kemarin. (sayur asem yang memang asem plus!!)

tersenyumlah! satu kali saja. suasana hati akan berubah. dalam satu jam yang berlalu dan detik itu (setelah tersenyum) akan ada suatu yang beda dan berubah! senyum kepada oran lain! subhanallah... dapat pahala.

akhirnya coaching juga jadinya. jam 9 dengan Eric. seharusnya coaching sudah dilakukan beberapa minggu yang lalu. tapi selalu gagal. aku sakit, dan mc. jadi terpaksa ditunda.

hanya 1 jam, tapi seperti baru beberapa menit saja.

cukup banyak materi LDP yang bisa diterapkan. walau kadang-kadang kita sebenarnya telah melakukannya. tapi dengan ldp, kita lebih mengarah ke suatu leadership dengan lebih baik.